Perlukah kita untuk membersihkan Lidah?

Bigel Official | Jumat, 08 Feb 2019 - 02:04 PM

Menyikat gigi dan flossing ampuh untuk mengangkat bakteri dari gigi dan gusi. Namun, tahukah kalian , 50 persen bakteri dalam mulut ternyata bersarang di permukaan lidah kita dan jadi salah satu penyebab dari bau mulut? Inilah alasan kenapa membersihkan lidah juga perlu jadi bagian dari rutinitas kita sehari-hari. 

“Bau mulut sebenarnya adalah hasil dari zat sisa racun dari bakteri dalam mulut kalian,” kata  Marc Lowenberg, dokter gigi kosmetik dari Lowenberg, Litucy, and Kantor di New York, Amerika Serikat, seperti dilansir dari Women’s Health Magazine. 

Mengutip dari Healthline, menurut Dr. John D. Kling, seorang dokter gigi yang berasal dari Vancouver, berpendapat campuran liur dan bakteri di lidah akan menempel satu sama lain dan akan membentuk lapisan di atas permukaan lidah, yang disebut sebagai plak. Sayangnya, menyingkirkan plak pada lidah hanya dengan membilasnya dengan air atau berkumur dengan obat kumur tidaklah cukup. Kling beralasan, saat kalian  berkumur, hanya lapisan terluar dari plak yang akan luruh, sementara bekteri di bawahnya masih tetap menempel di antara sela permukaan lidah. 

Jika permukaan lidah kalian cenderung retak atau berlekuk, alias fissured tongue (kondisi asimptomatik tidak berbahaya yang membuat permukaan lidah terlihat tidak rata), kalian  akan semakin rentan terhadap pengendapan plak dalam mulut. Bakteri, menurut Loweberg, akan dengan mudah menyelip dan bersembunyi di antara retakan tersebut. Selain itu, bakteri juga bisa menempel di reseptor pengecap lidah kalian , yang bertekstur seperti kuncup berukuran mikro. Kuncup-kuncup reseptor ini bisa memerangkap bakteri yang akan berujung pada kesehatan mulut dan gigi yang buruk. 

Cara terbaik dan paling efektif untuk menetralkan bakteri pada permukaan lidah adalah membersihkan lidah dengan mengikisnya menggunakan alat khusus pembersih lidah. Dengan mengikis bakteri dan racun, kalian juga berkontribusi terhadap kesehatan gigi yang lebih baik, yang mengarah ke gigi dan gusi yang sehat. Bakteri-bakteri yang sudah kalian bersihkan dari lidah bertanggung jawab untuk hal-hal seperti masalah periodontal, penumpukan plak, kerusakan gigi, infeksi gusi, resesi gusi, dan bahkan gigi longgar. 

Bagaimana cara membersihkan lidah yang baik? 
Meskipun banyak dokter gigi yang berpendapat menyikat lidah dengan sikat gigi tidak begitu efektif untuk mendapatkan hasil yang optimal, namun American Dental Association mengatakan sikat gigi dan alat penggosok lidah bekerja sama baiknya untuk mengangkat bakteri-bakteri yang ada di lidah. 

Untuk membersihkan lidah yang baik dan benar, setelah kalian usai menggosok gigi dan berkumur di pagi hari, gunakan alat penggosok lidah dari pangkal lidah paling dalam dan tarik perlahan ke depan dalam satu gerakan. Bilas alat penggosok dan ulangi. Lakukan setidaknya 2-3 kali sampai kalian merasa lidah benar-benar bersih. Jangan lupa juga untuk membersihkan bagian samping lidah. Terakhir, kumur dengan air bersih. 

Sama halnya jika kalian menggunakan sikat gigi. Sikat lidah kalian perlahan dalam satu arah, dari belakang lidah ke depan. kalian juga bisa tambahkan sedikit pasta gigi atau rendam sikat gigi bersih kalian ke dalam obat kumur sebelum mulai menyikat lidah. 

Alternatif lainnya, kalian bisa gunakan model sikat gigi yang memiliki fitur pembersih lidah di bagian belakang kepala sikat. 

Pastikan untuk membersihkan lidah kalian  setidaknya satu hari sekali, khususnya di pagi hari setelah semalaman tubuh kalian  mendetoks segala racun saat kalian  tidur. Namun, akan lebih baik lagi jika kalian  membersihkan lidah setiap kali habis sikat gigi di pagi dan malam hari.

Baca juga

Tag: Membersihkan Lidah, Lidah, Perawatan Lidah