Manfaat Berlatih Beladiri

Vio Fors | Selasa, 09 Apr 2019 - 03:23 PM

Beladiri merupakan satu dari sekian banyak olahraga yang ada di dunia. Olahraga beladiri pun pantas disebut sebagai salah satu olahraga yang paling banyak diminati oleh orang-orang, baik pria maupun wanita.

Beladiri-beladiri populer ada cukup banyak. Contohnya Karate. Beladiri asal Jepang ini sangat populer di banyak tempat di dunia, termasuk Indonesia. Cukup mudah untuk mencari tempat latihan Karate, mulai dari yang di luar ruangan sampai tempat latihan di dalam ruangan. Yang populer juga Taekwondo, beladiri asal Korea. Berfokus pada kekuatan kaki, beladiri ini banyak dicari-cari. Tak beda dengan Karate, cukup mudah untuk menemukan tempat latihan Taekwondo. Begitu Pencak Silat, beladiri asal Indonesia. Populer dan mudah ditemui tempat latihannya di negeri ini.

Karena beladiri merupakan olahraga yang keras, maka tak heran sering disebut sebagai olahraganya para lelaki. Nyatanya, sudah sangat banyak perempuan yang ikut berlatih beladiri, bahkan sampai menjadi atlet yang berprestasi.

Baca juga

Latihan beladiri cukup penting, karena terdapat manfaat-manfaat baik saat  kita rajin berlatih. Apa saja? Yuk, simak!

1. Tubuh menjadi Sehat

Selama tidak berlebihan, latihan beladiri layaknya kebanyakan olahraga lainnya, membuat tubuh menjadi lebih sehat dan kuat. Apalagi jika rutin berlatih, maka akan lebih berdampak baik pada kesehatan tubuh kita.

2. Menurunkan Berat Badan

Berat badan yang berlebih memang sering tidak diinginkan banyak orang, entah pria atau wanita. Selain mengatur pola makan, berlatih beladiri juga sangat disarankan. Dengan berlatih rutin, maka berat badan yang berlebihan akan menurun.

3. Meningkatkan Kepercayaan Diri

Dengan berlatih beladiri yang rutin dan serius, maka ilmu dan pelajaran dari beladiri tersebut akan dikuasai oleh kita. Dengan demikian, maka rasa percaya diri pun akan semakin meningkat karena kita merasa akan dapat membela diri di berbagai situasi jika terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.

4. Meningkatkan Refleks

Berlatih beladiri yang rutin dan serius akan meningkatkan refleks kita. Tak hanya saat berlatih saja, tapi dalam  kegiatan dan aktivitas kita sehari-hari, refleks akan semakin meningkat dan semakin baik setiap harinya.

Itulah beberapa manfaat dari berlatih beladiri secara rutin dan serius. Masih ada banyak manfaat lain yang akan kamu temukan sendiri saat berlatih beladiri.

Tag: Beladiri, Manfaat

Vio Fors

Nulis apa aja